【秦野市】「笑い」で心身をリフレッシュ。4月17日に堀川公民館で「笑いの体操」講座が開催されます。

2026年4月17日（金）、秦野市堀川にある堀川公民館の多目的ホールにて、笑いの体操講座が開催されることとなりました。

「笑いの体操」とは、ユーモアや冗談といったきっかけがなくても、誰でも「理由なく笑う」ことをエクササイズとして取り入れる健康法です。最初は意識的に笑いの動作を始めますが、グループでのアイコンタクトや遊び心のある動きを加えることで、次第に自然な笑いへとつながっていくのが特徴です。本講座では、専門のインストラクターによる指導のもと、無理のない範囲で身体を動かしながら「笑い」を体験する内容となっています。

講師を務めるのは、笑いの体操インストラクターの佐久間しほみ氏です。講座の案内によれば、このプログラムは「認知機能低下予防」「脳の活性化」「免疫力アップ」を目的として掲げられています。笑う動作によって深い呼吸が促され、体内に多くの酸素が取り込まれることで、心身のリフレッシュやストレス緩和といった客観的な健康維持の側面が期待されています。

開催時間は午前10時から11時30分までの1時間半です。午前中の時間帯を有効に活用して、地域住民の方々と交流しながら健やかに身体を動かす構成となっています。対象は一般の方で、定員は先着順で30名に設定されています。参加費は150円となっており、公共施設で開催される講座として、気軽に体験しやすい条件が整っています。

申し込みの受付は、2026年3月15日（日）より開始されています。会場となる堀川公民館は、地域住民の学習やサークル活動の拠点として親しまれている施設です。当日は、水分補給のための飲み物や汗拭き用のタオルを持参し、全身を動かしやすい服装で来場することが呼びかけられています。

新年度が始まり、生活環境や気候の変化から疲れを感じやすい4月のひととき。専門家の指導のもと、客観的な視点で自身の体調を整える機会として、本講座の内容を検討してみてはいかがでしょうか。