【秦野市】秦野駅直結のアクティビティ拠点『丹沢日和 NATURE ACTIVITY BASE』でヨガレッスンを受けてきました♪
秦野駅直結のアクティビティ拠点『丹沢日和 NATURE ACTIVITY BASE』。
秦野駅北口の階段を降りた「小田急マルシェ秦野」の2階にあります。
秦野市内には、ランニングやスポーツを楽しめるスポットがたくさん。
『丹沢日和 NATURE ACTIVITY BASE』を拠点として、ランナーの皆さんが集うイベントも色々と行われていますよ。
ランニング以外にも、楽しそうなイベントやレッスンも開催されています。
その中のひとつ、「心も身体もリフレッシュ」をテーマに行われているヨガのレッスンに先日参加してきました！
参加させていただいたのは、「アンチエイジングヨガ リフトアップ＆冷え性対策」のレッスン。
担当は、YUKA先生です。
ヨガが初めての方、普段あまりされていない方も安心して参加できる、初心者様歓迎のこちらのレッスン。
ヨガマットがない方は、500円（税込）でヨガマットを借りることもできます。
まだ寒さの残るこの日、まずは靴下を履いたまま体の温めからスタート。
頭や肩をYUKA先生の指導のもと、自分でマッサージをしていきます。
（＊ご本人の許可を得て掲載しています）
知らないうちに冷えている体。
手を当てていると、少しずつ血が巡っていくような感覚があります。
そして、靴下をぬいで、足裏や足首も伸ばしたり、揉んだりと。
ゆったりとしたペースで進んでいくので、運動が苦手な方も楽しく参加できますよ。
レッスンの後半は、少し筋肉を使うポーズも。
手と足を交互に伸ばしていくこちらのポーズ、最初はピンと手足を伸ばしていられますが、少し時間が経つと、体がぐらぐらと・・・。
ぐっと体に力を入れて耐えました！
さすがのYUKA先生、体はまったくブレず、ポーズをキープされていました。
おしゃべりをしながらあっという間にレッスン終了。
体の色々なところを伸ばしたので、普段使っていない体の部分もしっかり使った気分です♪
とても楽しいレッスンで、また参加したくなるレッスンでした。
ヨガの体の使い方に慣れてくると、こんなポーズもできるそう！
YUKA先生に、いくつかポーズを見せていただきました。
（＊ご本人の許可を得て掲載しています）
床にぺたーんとつく手と頭。
これくらい体が柔らかくなると、色々なヨガのポーズにもチャレンジできそうですね。
YUKA先生、ありがとうございました！
YUKA先生のレッスン、そしてYUKA先生以外の先生方のレッスンも2025年3月には予定されています。
興味のある方は、『丹沢日和 NATURE ACTIVITY BASE』の公式Instagramをチェックしてみてくださいね。
秦野でスポーツやアクティビティを楽しく！
『丹沢日和 NATURE ACTIVITY BASE』にはたくさんの楽しみがいっぱいです。
ぜひ一度行ってみてくださいね。
丹沢日和 NATURE ACTIVITY BASEはこちら↓
